Associazione Sportiva Dilettantistica

 CAMMINARE  IN TRENTINO

Il nordic walking nasce negli anni '30 in Finlandia ed era praticato inizialmente da atleti dello sci di fondo come preparazione estiva.

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Nel 1997 uno studente finlandese presentando alcune ricerche sull'utilizzo dei bastoni nella camminata in una tesi di laurea, ha fatto nascere ufficialmente il Nordic Walking. Questa disciplina sportiva non è una semplice camminata con i bastoni , ma una camminata differente in quanto i bastoni vengono usati in modo funzionale e non come semplice appoggio.

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Questo sport è in grande espansione perché, poco costoso, si pratica all'aria aperta, è alla portata di tutti ed apporta notevoli benefici, ad esempio molto indicato per chi ha problemi di sovrappeso, posturali della schiena, per problemi cardiocircolatori, rafforza braccia e spalle e tonifica glutei e addominali.

Da non trascurare la possibilità di perdere peso con il Nordic Walking Infatti con la tecnica giusta si possono consumare dal 30 al 40% in più di calorie rispetto alla camminata tradizionale.

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Qualunque sia il vostro livello di forma fisica, il camminare con i bastoncini ci permette di alleggerire l'impatto sulle caviglie, ginocchia, anca, schiena...

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Il Nordic Walking non è solo uno sport per perdere peso, ma è soprattutto uno sport di resistenza e velocità nella parte agonistica, che porta a risultati visibili in breve tempo a condizione che si pratichi in maniera regolare.